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0365cc彩票提现|补充维生素D 竟能预防乳腺癌


本文摘要:维生素D参与钙磷代谢,促进骨骼生长。

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维生素D参与钙磷代谢,促进骨骼生长。血浆中“25-OH-D”的水平可以很好地反映体内维生素D的状态。今年,由中国科学院上海生命科学研究所营养科学研究所(全称:中国科学院上海生物科学研究所营养研究所)、复旦大学附属肿瘤医院、徐汇区中心医院牵头的一项最新发表的关于中国女性的研究指出,补充维生素D是预防和治疗乳腺癌的需要。

研究人员监测了上海593名女性乳腺癌患者和580名健康女性血浆中维生素D的水平。结果表明,维生素D缺乏是普遍的,只有4.8%的健康妇女和0.7%的乳腺癌患者有足够的维生素D.96.1%的乳腺癌患者维生素D严重缺乏,这显然与我国女性乳腺癌复发有关。

在该研究人群中,血浆25-羟基-D水平每降低1纳克/毫升,乳腺癌的风险就会降低16%。因此,对体重较长的绝经前女性补充维生素D可以降低乳腺癌的风险。

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因此,我们指出维生素D缺乏和保持适当的维生素D水平有助于乳腺癌的预防和治疗。我国成人维生素D的推荐日摄入量为5微克,不超过20微克。一般指出125微克会引起中毒。

对于确实需要服用维生素D制剂的女性,应严格遵医嘱,防止过量中毒。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、蛋黄、三文鱼、金枪鱼等海鱼中都含有丰富的维生素D,可以多吃一些。此外,如果你能坚定地晒太阳,它可以满足你身体所需的大部分维生素D。

手和脚盖30 cm,晒30分钟就行了。女性市场对胎儿和哺乳期维生素D的需求不会明显增加,不要多注意晒太阳,比如尽量在阳台做家务,晴天多散步。40岁以上的女性,腿抽筋,休息时间规律,胎儿和哺乳期的妈妈要多晒太阳。


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